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Essverhalten bei Kindern

Posted on 12. Mai 2010 in essverhalten

Eigentlich wissen alle Eltern genau, wie wichtig es besonders für Kinder ist, dass sie sich gesund und abwechslungsreich ernähren, denn immerhin wachsen sie noch und brauchen viele gesunde Stoffe, damit sie sich richtig entwickeln können. Allerdings ist es leider so, dass die meisten Eltern nach einiger Zeit nicht mehr so genau auf die Ernährung ihrer Kinder achten und diese deshalb eher eine ungesunde Richtung einschlägt. Erfahrungsgemäß ist es inzwischen so, dass Essverhalten bei Kindern oftmals Fehler aufweist und Kinder selbst gar nicht bewusst wahrnehmen, wie viel falsches sie über den Tag verteil zu sich nehmen. Natürlich ist es nicht möglich Kinder ganz und gar ohne Süßigkeiten und leckere Dinge aufwachsen zu lassen, aber diese Sachen können sie eben nur dann bekommen, wenn ansonsten im Essverhalten bei Kindern wirklich alles stimmt. Dazu gehört natürlich auch, dass sie über den Tag verteilt mehrere Mahlzeiten zu sich nehmen, davon wenigstens eine warme Mahlzeit. Zudem müssen sie Obst und Gemüse zu sich nehmen, Milchprodukte und proteinreiche Nahrungsmittel essen, damit ihr Körper die richtige Mischung aus verschiedenen Nährstoffen erhält. Insbesondere die Vitamine und Mineralstoffe spielen im Körper eines Kindes eine wichtige Rolle, damit Knochen und Organe richtig wachsen können und sich eine eigene Körperabwehr aufbauen kann.

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