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Übergewicht – Diät – Magersucht

admin — Mon, 02 Aug 2010 10:17:46 +0000

So schnell ändert sich das Essverhalten!

Übergewicht los werden möchten die meisten und das geschieht sehr häufig über eine Diät! Doch die Gefahr durch die Diät sein Essverhalten so zu verändern das man in die Magersucht abrutscht ist nicht zu vernachlässigen!

Einmal die ersten Erfolge beim abnehmen erzielt ist es natürlich ein Wille auch weiter Gewicht zu verlieren. Dabei sollte man allerdings darauf achten sein Idealgewicht nicht zu unterschreiten, da sonst schnell die Gefahr droht in die Magersucht abzurutschen und aus dieser kommt man nur sher schwer wieder raus!

Eine Diät ist gut gegen Übergewicht, aber bitte rechtzeitig auf ein normales Essverhalten zurück kehren und eher sein Essverhalten auf eine gesunde Ernährung ändern als weiter unnötig Gewicht zu verlieren.

Cellulite Mittel getestet von Stiftung Warentest

admin — Mon, 21 Jun 2010 12:50:36 +0000

Ein häufig bei Frauen auftretendes Problem ist die sog. “Orangenhaut”, in der Fachsprache als Cellulite bezeichnet. Auch hier kann man mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Essverhalten einiges für eine schöne Haut tun.
Jetzt da der Sommer nun offiziell gestartet ist werden die Hosen und Röcke auch wieder etwas kürzer und viel Haut wird gezeigt. Doch meistens trauen sich viele Frauen (und auch Männer) nicht sich im Badeanzug oder Shorts zu zeigen, da die Cellulite deutlich zu erkennen ist.
Was tun?
Gesunde Ernährung und ein ausgewogenes Essverhalten spielen auch hier eine wichtige Rolle. Ein bisschen Sport noch dazu und schon kann man einiges reduzieren.
Wer das nicht mag kann sich mit anderen “Mittelchen” helfen.

zum Beispiel

Magersucht Heilung & Hilfe

admin — Tue, 25 May 2010 10:30:52 +0000

Menschen, die an Magersucht leiden, kann in der Regel nur dann richtig geholfen werden, wenn sie sich in Therapie begeben und mit der Hilfe eines Psychologen wieder ein normales Essverhalten erlernen. Ansonsten kann Magersucht bis hin zum Tod des Betroffenen führen, sofern diese Krankheit unbehandelt bleibt. Erste Zeichen hierfür sind Störungen im Stoffwechselvorgang, Hautschäden und Osteoporose sein.

Frauen mit Magersucht müssen zudem damit rechnen, dass ihre Entwicklung gestört ist und in der Pubertät das Wachstum der Brust ausbleibt. Auch das Ausbleiben der Regel ist nicht selten eine Begleiterscheinung von Magersucht.

Bemerkt man in seinem Verwandten- oder Bekanntenkreis Auffälligkeiten, was das Essverhalten betrifft, sollte man zunächst ein Gespräch mit dem Betroffenen suchen. Leider kommt der Betreffende nicht immer zur Einsicht und verweigert deswegen eine Therapie.

Während einer solchen würde man zuerst damit beginnen, das falsche Essverhalten aufzudecken und sowohl mit Gesprächen als auch mit Übungen wieder ein Gespür für die Bedürfnisse des Körpers zu entwickeln. Je nachdem, wie akut die Magersucht ist, gibt es verschiedene Behandlungsmethoden. Besteht in etwa ein BMI von weniger als 13, wird eine stationäre Behandlung verschrieben, um so schnell wie möglich wieder das Gewicht zu stabilisieren. Dieses kritische Untergewicht wird oft unter dem Aspekt der Lebensbedrohung angesehen. Im Krankenhaus bekommt der Patient dann künstliche Nahrung zugeführt. Doch diese Maßnahme alleine bewirkt keine dauerhafte Veränderung, weswegen eine Behandlung immer an eine psychologische Betreuung gekoppelt sein sollte.

Essverhalten bei Kindern

admin — Wed, 12 May 2010 09:31:15 +0000

Eigentlich wissen alle Eltern genau, wie wichtig es besonders für Kinder ist, dass sie sich gesund und abwechslungsreich ernähren, denn immerhin wachsen sie noch und brauchen viele gesunde Stoffe, damit sie sich richtig entwickeln können. Allerdings ist es leider so, dass die meisten Eltern nach einiger Zeit nicht mehr so genau auf die Ernährung ihrer Kinder achten und diese deshalb eher eine ungesunde Richtung einschlägt. Erfahrungsgemäß ist es inzwischen so, dass Essverhalten bei Kindern oftmals Fehler aufweist und Kinder selbst gar nicht bewusst wahrnehmen, wie viel falsches sie über den Tag verteil zu sich nehmen. Natürlich ist es nicht möglich Kinder ganz und gar ohne Süßigkeiten und leckere Dinge aufwachsen zu lassen, aber diese Sachen können sie eben nur dann bekommen, wenn ansonsten im Essverhalten bei Kindern wirklich alles stimmt. Dazu gehört natürlich auch, dass sie über den Tag verteilt mehrere Mahlzeiten zu sich nehmen, davon wenigstens eine warme Mahlzeit. Zudem müssen sie Obst und Gemüse zu sich nehmen, Milchprodukte und proteinreiche Nahrungsmittel essen, damit ihr Körper die richtige Mischung aus verschiedenen Nährstoffen erhält. Insbesondere die Vitamine und Mineralstoffe spielen im Körper eines Kindes eine wichtige Rolle, damit Knochen und Organe richtig wachsen können und sich eine eigene Körperabwehr aufbauen kann.

Essverhalten in Deutschland

admin — Wed, 12 May 2010 06:56:13 +0000

Die meisten Menschen denken, dass im Bezug auf das Essverhalten Deutschland noch recht weit vorne liegt und sich dort die meisten Menschen bewusst und gesund ernähren. Studien haben aber gezeigt, dass Deutschland in diesem Bereich aller höchstens ein besseres Mittelfeld ist, gut sind hingegen ganz andere Nationen, bei denen man es vermutlich gar nicht ahnen würde. Sicherlich sehen die meisten Deutschen Amerika als das negative Beispiel schlechthin, denn Fast Food und Co sind dort ebenso verbreitet wie Essstörungen, das ist schon lange nichts Neues mehr. Allerdings ist Amerika was das angeht einfach nur eines von vielen Extremen, dass das Essverhalten Deutschlands eigentlich nicht besser macht, denn nach und nach lässt sich feststellen, dass dieser Trend auch bei uns immer mehr zunimmt. Wirklich gesund leben hingegen vor allem die Menschen in China, Japan, Indien und einigen anderen asiatischen Regionen, denn sie ernähren sich abwechslungsreich und von vielen sehr gesunden Dingen. Reis, Fisch und frisches Gemüse gehören bei ihnen ebenso zur Tagesordnung wie mageres Fleisch und vor allem Geflügel, aber auch Soja und Tofu. Was das angeht haben uns die ehemaligen Entwicklungsländer, in denen teilweise auch heute noch große Armut herrscht, also auf jeden Fall etwas voraus, auch wenn es sicherlich auch den einen oder anderen Deutschen gibt, der sich auf diese Art und Weise ernährt.