Posted on 15. April 2014 in essverhalten
Auch keine Lust mehr auf ständige Diäten? Man kann alles lernen – auch gesunde Ernährung und normales Verhalten beim Essen. Im Grunde ist es ganz einfach sein Essverhalten oder seine Essgewohnheiten auf ein ausgewogenes, gesundes und normales Niveau umzustellen.
Hier mal ein Paar Regeln, die man lernen sollte:
Ernährungspyramide auf Wikipedia
Dickere Menschen oder Menschen mit Übergewicht neigen dazu mehr fettige Nahrung zu mögen als Normalgewichtige. Gesundes und normales Essverhalten ist eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, Eiweiß, Fetten usw.
Weitere interessante Artikel findet ihr unter: http://www.essverhalten.de/